Pravda a lež o krémech a pleti

Zapomeňte na fámy typu ,už za hodinu o 60  % vrásek méně’. Nepodléhejte vábivým slibům. Teď se konečně dozvíte, co kosmetické přípravky skutečně zmůžou a na co jim opravdu síly nestačí.

1. Pomůže pravidelná aplikace krému proti stárnutí upravit vzhled vrásek?

Ano. Okamžitý zázrak ale nečekejte. Pod mikroskopem jsou výsledky vidět za měsíc. Prostým okem si jich můžete všimnout nejdříve za dva až tři měsíce. Podle Daniela Maese, ředitele výzkumu u Estée Lauder, se dá viditelnost vrásek snížit až na polovinu. V posledních deseti letech udělal výzkum velký skok vpřed – receptury krémů obsahují látky, které působí nejen na povrchu, ale i v hlubších vrstvách pokožky. Na etiketách přípravků hledejte výrazy jako AHA, BHA, vitamin A nebo C, kyselina hyaluronová či retinaldehyd. AHA a BHA jsou si v účincích podobné. Upravují drobné nerovnosti kůže, díky čemuž obličej získává mladistvější vzhled. Zároveň pronikají i do střední vrstvy kůže, kde do jisté míry nastartují regeneraci vazivových vláken, čímž můžou vyrovnávat drobnější vrásky. Podobným způsobem učinkují i retinoidy, což jsou látky odvozené od vitaminu A. Na jiném principu funguje vitamin C, který působí především preventivně – jako antioxidant. Moderně řečeno je to ,lapač volných radikálů‘. Většinou se v přípravcích kombinují dvě a více látek, jejichž účinky se navzájem násobí. Všechny prostředky ovšem dohromady smíchat nelze, proto je dobré krémy střídat.

2. O kolik let mohou kosmetické přípravky oddálit výskyt známek stárnutí?
Až o deset. Ale jen tehdy, pokud máte zdravou pokožku, pravidelně se odličujete, každý den pokožku hydratujete, nevystavujete se slunci bez ochranného faktoru, nekouříte, nepijete a nejste stresovaná. Jenže to byste musela žít v pohádce… Nejvíc zkrátka záleží na způsobu života a na genech. Střízlivá rada: Dávejte pozor na UV záření, nechoďte spát nalíčená, nepropadejte dietě ,pizza – alkohol – cigarety‘ a hýčkejte pokožku pěsticími prostředky. Pak se odklad výskytu prvních vrásek a povolování pleti může počítat na roky. Minimálně na pět let.

3. Jsou krémy bez konzervačních přísad lepší?
Pro životní prostředí ano. Pro vaši pokožku moc ne, protože nečistoty mohou dráždit pokožku víc než konzervační látky. Jak se špína do kelímku dostane? Třeba tím, že do krému strkáte špinavé prsty (proto je dobré používat špachtličku nebo krémy s pumpičkou). Konzervační látky zabraňují tomu, aby se ve výrobku udržely a množily bacily, a navíc zaručují dlouhodobou trvanlivost aktivní látky – okolo třiceti měsíců. Na druhou stranu byste ale měla vědět, že bioreceptury bohaté na esenciální oleje se do jisté míry chrání samy, i když o něco kratší dobu. Je to díky vlastnostem esenciálních olejů.

4. Může kosmetika jednou provždy vyřešit problémy s mastnou pletí?
Nemá šanci. Příčinou mastné pokožky jsou problémy s hormony. Můžete používat zmatňující krémy, pravidelně pleť čistit, zkusit chemický peeling. „Bohužel ale neexistuje jediná účinná látka podávaná zevně, která by zastavila tvorbu mazu,“ tvrdí dermatolog Radek Litvík. „Za mastnou pleť je zodpovědná hormonální nerovnováha, přesněji nadbytek mužských pohlavních hormonů, které se u žen tvoří v nadledvinách a vaječnících. Proto se pro zlepšení stavu například využívá hormonální antikoncepce. Dermatolog tady musí spolupracovat s gynekologem.“ Jako první pomoc lze doporučit make-upy, pudry nebo speciální savé papírky. Nepodceňujte ani občasné opláchnutí obličeje během dne.

5. Je hydratační krém prevencí proti vráskám?
Ano i ne. Je to trochu jako vycpaná podprsenka. Klasický hydratační krém vytvoří pocit svěžesti jen na těch několik hodin, po které pokožku pokrývá. Zlepšuje její funkci, a tím oddaluje chvíli, kdy začne ,uvadat‘. Jakmile je už ale jednou pokožka povislá či vrásky na světě, nezmůže proti tomu prakticky nic. Na etiketách hledejte následující výrazy: vitamin C, vitamin E, polyfenoly, flavonoidy – nejlépe ze sóji. Je to opět kombinace více substancí, které by při spojení měly mít ještě intenzivnější preventivní účinky.

6. Můžeme pomocí krémů napravit škody napáchané na pokožce sluncem?
Jenom částečně. Vyhýbejte se proto opakovanému slunění bez krémů s ochranným faktorem. Soláriím se vyhýbejte velkým obloukem. Jsou pro pleť horší než slunce. Krém sice může pomoci mnohé vylepšit, ale některá poškození mohou přetrvat. Dají se zahladit pigmentové skvrny (jsou-li ještě světlé), vrásky (jsou-li dosud jemné) a drsnosti (jestliže je pokožka ještě mladá).

7. Stárne suchá pokožka rychleji?
Ano. Tento typ pokožky víc podléhá škodlivým vlivům prostředí, protože mu chybí kožní maz, a tak je ochranná bariéra slabší. Dobrou zprávou je, že tento nedostatek můžete kompenzovat používáním hutných přípravků, které nedostatek lipidů vyrovnávají. Hydratační přípravky nejen pokožku nasytí, ale také stimulují systém vnitřní hydratace. Rada: Jezte potraviny, které jsou bohaté na esenciální mastné kyseliny – rostlinné oleje, ořechy, slunečnicová semínka, mandle, avokádo nebo sóju. Nepřehánějte to však. Jako denní dávka vám stačí dvě až tři hrsti slunečnicových se­men.

8. Co si počít s citlivou pletí?
Pořádně se o ni starat. Citlivá pokožka obvykle čelí opakovaným mikrozánětům, proto se rychleji vyčerpává. Abyste minimalizovala riziko podráždění, musíte se smířit s tím, že budete používat jen velmi jemné výrobky, nejlépe neparfemované.

9. Denní krém a noční krém. Potřebujeme je opravdu oba?
Záleží na tom, jak moc o sebe chcete pečovat. Je-li na kelímku napsáno denní krém, neznamená to, že jakmile padne noc, pokožka ztratí schopnost využívat jeho aktivní látky. Pokud ovšem chcete mít svůj pěsticí program kompletní, používejte přes den ochrannou péči, přes noc preventivní. Je to také otázka textury. Denní krémy jsou méně hutné, což usnadňuje používání make-upu.

10. Můžu se díky krému zbavit celulitidy?
Úplně ne, zmírnit ji však můžete. Dokonce významným způsobem. Přípravek však musíte používat pravidelně, dlouhodobě (prostým okem výsledek uvidíte až tak za tři měsíce) a v dostatečném množství (nevyplatí se být držgrešle). Většina přípravků funguje zhruba na stejném principu – podporují metabolismus tuků a odvodňují.

11. Je lepší investovat do dobrého odličovacího prostředku nebo do dobrého krému?
Do obou. Agresivní nebo nevhodný odličovací prostředek může poškodit pleť a snížit účinky krému. Můžete mít ten nejlepší krém na světě, ale pokud není pleť dobře odlíčená, aktivní látky neproniknou do hloubky. Na druhou stranu ani ten nejdokonalejší odličovací výrobek neroznese aktivní, hydratační látky a látky proti vráskám tam, kde je pokožka potřebuje.

12. Působí opalovací krémy proti vráskám?
Některé nepřímo ano. Poznáte je podle toho, že mají na etiketě napsány hodnoty ochranného faktoru (PPD) proti UVA záření. Nepleťte si je s nejčastěji uváděnými hodnotami ochranného faktoru (SPF) proti zaření UVB. Zjednodušeně řečeno, UVA je zodpovědné za vrásky, UVB za spáleniny. Chcete-li něco udělat proti vzniku vrásek, volte krémy, které nesou označení široké spektrum a blokují UVA i UVB.

13. Prospívají vitaminy pokožce?
Ve skutečnosti se toho moc neví. Není k dispozici studie, která by prokazovala, v jakém poměru aktivní látky z potravinových doplňků skutečně prostupují do kůže. Byla provedená studie, která porovnávala kapsle a placebo. A výsledek? Po šesti měsících se ukázalo, že hustota pokožky zůstala stejná (nezhoršila se) a že pleť byla lépe hydratovaná. Nemáme ale k dispozici způsob, jak změřit, jaké procento aktivních látek z kapslí skutečně prošlo pokožkou a jestli stravovací návyky testované osoby měly vliv na výsledek. Zatím se vědci shodují, že potravinové doplňky negarantují pokožku, jako má Liv Tyler, ale přispívají ke všeobecnému zdraví.

14. Stojí léčebné kúry proti stárnutí za to?
Nic se nevyrovná každodenní péči, ale kúra proti stárnutí je ještě lepší. Struktura séra umožňuje dobré pronikání aktivních látek ve vyšších koncentracích. A to nepočítáme psychický zisk, který přináší uspokojení z toho, že své pokožce věnujete intenzivní péči. Kdy je pro kúru ta pravá chvíle? Když se vám pokožka zdá unavená nebo po prázdninách, když jste se nadměrně slunila. Logicky se ovšem nabízí jedna otázka: když je sérum účinnější, proč se nepoužívá jen ono? Dosáhli bychom lepších výsledků? Ano i ne. Je-li dávkování příliš vysoké, riskujeme podráždění.

15. Dokáže kolagen v krémech stimulovat také kolagen v pokožce?
Už jste se někdy snažila nasoukat do velikosti 36, i když moc dobře víte, že vám 40 padne líp? Pro molekulu kolagenu je přibližně stejně obtížné vniknout do pokožky. Je příliš velká na to, aby pronikla do hloubky. Jsou jiné látky s kouzelnými jmény, které pokožka propustí – přirozenou cestou podpoří regeneraci kolagenních vláken, a tím zpevní ochablou kůži. Například: vitamin C, retinaldehyd, genistein, deidzein…

16. Drahý krém rovná se účinnější krém?
Odpověď výrobců kosmetiky za rozumnou cenu: Rozhodně ne! Odpověď značek za bláznivou cenu: Samozřejmě že ano! My tvrdíme: Existují skvělé krémy i za nízkou a průměrnou cenu. Nejčastěji se ale setkáte s vysokým obsahem aktivních látek v dražších krémech. V žádném případě neplatí, že jen vysoká cena je zárukou účinnosti.

17. Je opravdu nutné používat ochranný krém každý den?
Takoví Australané třeba bez ochranného krému nevycházejí z domu. A podle většiny dermatologů a kosmetických výzkumníků dělají dobře. Ti všichni jsou v této otázce zajedno: ochranu proti UV záření je třeba zahájit již v dětství. Protože i když se pokožka zdá panenská, kumuluje v sobě poškození, která se projeví až po letech. Kdykoliv se objeví vráska, mějte na paměti, že se začala vytvářet před deseti lety. Není nutné čekat, až se zaryje. Obecně rozšířené doporučení zní: ochranný filtr 15–30 během roku a 60, když jdete na pláž. Myslete však na to, že opalovací krém by měl mít jak SPF (ochranný faktor proti UVB záření, které je zodpovědné za spálení), tak i PPD (ochranný faktor proti UVA záření, které je zodpovědné za vrásky nebo pigmentové skvrny). Jestliže váš denní krém nebo podkladová báze ochranný filtr obsahuje, pro každodenní použití to stačí. Tato opatrnost vám ušetří sezení v čekárně laserové kliniky o dvacet let později. Také působí jako pojistka proti rakovině kůže.

18. Dá se vyhladit dekolt?
Jak je péče o dekolt důležitá, si začneme bohužel uvědomovat až ve vyšším věku. S přibývajícími léty se na pokožce tvoří vrásky a pokrývá se skvrnami stejně jako obličej. Je to tím, že dekoltu obvykle věnujeme méně péče, než by si zasloužil. Často se spokojíme s tím, že ho hydratujeme tělovým krémem. To však nestačí. O dekolt bychom se měli starat stejně jako o obličej. Nezbytný je sluneční krém s faktorem 15, hydratační péče a péče proti vráskám. Existuje cílená péče – krém na dekolt. Rada: Používejte alespoň jednou týdně peeling. Uvidíte, že se to zlepší.

19. Co máme očekávat od očních krémů?
Pečující krém na oči může působit proti vráskám a eventuálně proti váčkům pod očima. S tmavými kruhy pod očima ale nic nesvede. Fialovohnědé zabarvení je výsledkem fyziologického problému: Pokožka, která je už tak dost jemná, se časem přitiskne na kost, čímž zprůsvitní. Jde to řešit chirurgicky. Mezi kost a pokožku se vloží materiál v podobně injekcí tuku nebo jiného materiálu. Je to ale dost riskantní. Pokožka je jemná a hojení jizev se nedá vůbec ovládat. Co tedy dělat? Smířit se s tím… Najít si oblíbený krém proti váčkům a maskovat je korektorem.

20. Opravdu fungují botoxové krémy stejně jako botoxové injekce?
Ne. Molekula na obličeji nemůže paralyzovat obličejový sval. ,Expresní přípravky proti vráskám‘ jsou aktivní jen na pokožce. Bojují proti mikrotenzím pokožky, čímž mají minimalizovat tvorbu vrásek. Je to zajímavé, ale botox to není.