Jdi na obsah Jdi na menu
 


Spálená na nuda pláži? Nešúchať!

17. 6. 2009

Spálená na nuda pláži? Nešúchať!

Spálená na nudapláži? Nešúchať!

Ktorá z nás si dokáže predstaviť leto bez slnka? Slnko je zárukou dobrej nálady, pretože podporuje tvorbu hormónu šťastia. Vďaka ultrafialovému žiareniu sa v tele vytvára vitamín D. Slnko podporuje metabolizmus a posilňuje imunitu. Znižuje krvný tlak, hladinu cholesterolu a chráni srdce. No ani pri zdravom pobyte na slnku netreba zabúdať na mieru.

Prirodzene, nik nechodí na slnko, aby sa spálil. Ale stane sa. Začítame sa do dobrej knihy alebo časopisu, zabudneme na čas pri plážovej hre, neodhadneme ten správny faktor alebo sa oddáme relaxu na deke a jednoducho zaspíme. Keď sa zobudíme, obyčajne je už neskoro. Pokožka je spálená, červená a veľmi bolestivá. A na intímnych miestach obzvlášť.

Čo robiť, keď sa spálite v intímnych partiách?

Oblečenie

Predovšetkým sa vyhnite ďalšiemu pobytu na slnku. Ak musíte na slnku zotrvať, oblečte si chladivé, ľahké oblečenie, ktoré kompletne zakryje popáleniny. Oblečenie musí byť vzdušné, takže štýl bokom a tangáče radšej vymeňte za klasické nohavičky. Ak nemôžete existovať bez podprsenky, miesto push-upky si oblečte vzdušnú podprsenku športového strihu so širokými ramienkami, bez vypchávok a kostíc.

Bolestivá pokožka

Olupujúca pokožka nepekne ovísa a zvádza k odstráneniu. Nikdy ju však nestrhávajte, v intímnych zónach je koža obzvlášť citlivá. Pľuzgiere nechajte voľne prasknúť. Bolesť utlmíte, keď sa ponoríte do studeného kúpeľa. Aby bola procedúra účinnejšia, do vody pridajte tri polievkové lyžice sódy bikarbóny. Utierajte sa veľmi opatrne. Uterák jemne prikladajte k pokožke, nešúchajte.

Upokojujúco pôsobí aj studený obklad. Namočte bavlnenú látku do studenej vody, vyžmýkajte a jemne prikladajte na popálenú pokožku tak často, ako potrebujete. Pokojne aj v noci, keď vám bolesť nedovolí spať.

Viackrát denne sa natrite prípravkom po opaľovaní, ktorý vráti pokožke vlhkosť. Na postihnuté miesta nanášajte špeciálny sprej či masť na popáleniny. Dobrú službu vám urobí aj biely jogurt alebo ružové lupienky namočené v octe. Nepoužívajte antiperspiranty ani parfumy, pretože dráždia pokožku a upchávajú póry

Ako sa stravovať?

Ochranou zvnútra je správna strava, jedzte veľa ovocia a zeleniny. Predovšetkým v paradajkách a mrkve sa skrývajú látky, ktoré chránia a obnovujú bunky pokožky. Alkoholu a nikotínu by ste sa mali vzdať alebo ich aspoň obmedziť na nutné minimum, pretože pokožku oslabujú. Dostatočne pite, aspoň tri litre denne. Najlepšie vodu, minerálku, bylinkové čaje. Jedzte iba ľahké jedlá, menšie porcie a častejšie, päť až šesť krát denne.

Ak máte silné a pretrvávajúce bolesti hlavy, sucho v ústach, pocit na zvracanie či omdletie, navštívte lekára, ktorý zhodnotí váš zdravotný stav a v prípade potreby predpíše lieky. Vážnejšie stavy si vyžadujú niekoľkodňovú hospitalizáciu.
 

Komentáře

Přidat komentář

Přehled komentářů

Zatím nebyl vložen žádný komentář